no ale

[...] droższe nuki bolą, w trakcie treningu wyszło, że jednak uda w rejonie łezki i tyłek nie były do końca zregenerowane, coś czuje, że mogą być jutro kłopoty z chodzeniem, ale to nic ogólnie do tych pompek w podporze coraz bardziej przychylnie sie nastawiam, technika zupełnie inna niż kiedyś, myśle, że może być spory pożytek z tego ćwiczenia, [...]

nom ale to przez to, że nie robie barków sztangą, od lat czucia brak no ale musiałem%

panie zobacz nawet ciągi zacząłem robić a Ty pamiętałeś o ciągach? micha z dziś: I. jajka+tosty II. 2x sznycel+szurówka+oliwa III. jajecznica+szpinak+oliwa IV. pierogi(ale z razowej)+surówka+whey+oliwa V. jajca+oliwa+kakao, czyli szej po Adzikowemu% dalej coś bez szału no ale biało koło 200 wiec git

jakby sie czepiać, to jabco akurat w porównaniu z innymi takie lekko strawne nie jest, no ale to szczegóły, kiedys uważałem na to, żeby przedtreningowy był lekki, dziś ćwiczyłem po fhui doprawionym steku, z owsianymi i szpinakiem, kiedyś bym miał ciężki żołądek czy wzdęcia, teraz git, przyzwyczaiłem organizm, że ma trawić i jest ok jabca jem [...]

nie jeszcze, ale wszyscy mówią, ze te duże to 40tki, wiec niech im będzie teraz jeszcze lekko, stopniowo w górę, bo klasycznego dłuższego sd nie robiłem póżniej może wrzuce jako 2gie: docisk po wl dociaganie bo ciagach jakieś ćwiartki po siadach ot żeby sie z ciężarami oswajać, jeszcze pomyśle micha dobra, bo mięsko to wy***ane się udało, dziś [...]

[...] (stojąc) 2s VI. podciąganie(wąski podchwyt)+pompki w podporze tyłem 2s lipa, bo łapa zbuntowała się przeciw francuzom i sie koncepcja rozjechała, musze jeszcze pomyśleć nad tym i ogólnie nad układem np w tym coś na 2ki jeszcze by się przydało no ale ogólnie super, siady lekko, te izolowane ciężko ale palące fajnie łydy aż miło micha:

nee, są głębokie, a zakwas zupełnie gdzie indziej 1/3 też myśle dowalić +dociski +dociągania ale to później raczej z tym, że przy siadach sie boje troche, zeby sie nie utrwaliły take płytkie, no ale trzeba się do ciężarów przyzwyczajać, bo przykładowo odejście ze 150 przy wspieciach nie jest wcale takie leciutkie u mnie..

r1p faktycznie fajna ta stronka,bardzo mi sie spodobala dieta afrodyzjakalna:)same pysznosci,ale poki co chyba nie powinnam takich rzeczy czytac:)musze trzymac umysl z dala od mysli o jedzeniu,ale jak skoncze to chyba blizej sie przyjze tej twojej dietce pieciu przemian,bo uwielbiam gotowac i dogadzac:)mojej milosci.No ale pora wrocic na ziemie i [...]

hej wlasnie rozpoczynam diete,nie jestem czlowiekiem ktory nadaje sie do diet,co z tego zycia ma normalny czlowiek? trzeba juz nawet smakolykow sobie odmawiac ale my kobiety tak mamy ze jakos chemy byc ladne...pomysl na diete podsunela mi kolezanka po 2 maluchow nie stety nie wygladam jak 18 i nie czuje sie tak,jakos sily i ochoty brak na pozadny [...]

No to tam wiadomo czasem się ogarnie ,to bez przypału. Ale ,że tak codziennie to ja nie mam możliwości . No ale jak wiadomo zawsze lepiej to z siaką taką dietką niż wgl bez niej . Jak na pierwszy raz to chyba nie tak źle co ? : D

no nie wiem, na bic i tric robie po 3 cwiczenia na kazde 4 serie. Ciezar dobieram tak aby robic poprawnie technicznie. Fakt mam przestuj z ciezarem no ale jak dołoze np na uginanie na prostej dodatkowe 5 kg to nie zrobie sam tylko bede zarzucał wiec czy to ma sens?

no ale chyba 30 min też może być ja jeżeli zjem 2 godziny przed snem posiłek to rano czuję się no po prostu w ch*uj głodny, a jak jem tak 30/60min to rano jest wszystko ok

jest masa innych srodkow które z testem moglbys polaczyc które tak krwinek nie podnosza przecież, jeżeli o nie Ci chodzi.. zresztą na teście solo tez dobra forme można zrobić. no ale to już Twoje wybory z suplementacji.. dieta dieta dieta, stacki kreatynowe i NO, stacki na podniesienie testa, itp..

No to sporo zabrał, no ale za jakość się płaci.

[...] tłuszczu z 200 :-D Ja podczas rege raz zeżarłam 0,5kg mięsa wpieprzwoego, a potem takie zarąbiście duże omlety, co jeden miał ok. 800kcal. LOL. :-D Ale w sumie, po godzinie dalej byłam głodna.:-D A po rege plusy były nieznaczące, szybko zeszły, wątpię by się coś zmieniło raczej wody przybyło. Jak to mówią, nie schudniesz w jeden dzień i [...]

heh...no ja też mam nawał...tylko że trochę to sobie zbagatelizuję. co prawda poniosę jakieś tam konsekwecje tego olewczego stosunku do uczelni, no ale cóż.^^ Anitka, ja też wychodzę z założenia- nie mam czassu, musze isę uczyć,więc pójdę na trneing^^

Ev, ależ to okrutne było %-). Nie no, nie bądźmy tacy. naprawdę są faceci, którzy lubią takie kobiety. co prawda oni sami należą do grubasków, no ale ostatecznie każdy ma prawo wyglądać jak chce. skoro są z tego dumni to nie będziemy im zabraniać

no no ale masz wypasne koszulki firmowe :)

Tadziu och Tadziu, ładny dal filmik, ale w Międzyzdrojach w tamtym roku byl jego czas, a w tym mój czas. Spróbuję w tym roku się nie dać ha, ha. W podciąganiu nie spodziewałem się takiego wyniku, bo ja jak zwykle przewrażliwiony i bylem pewien że mój filmik nie przejdzie, no ale cóż uznali. Muszę zobaczyć jak z nagrodami. Lukasz - te same mamy [...]

no ale mniej więcej ten rabat, jakie to sa wielkosci?... na to wszystko chciałbym wydac 2 tys zlotych. to jest taka granica. A jak widac, cena wychodzi "na styk" więc wielkość rabatu gra duza role:) No a z tymi modlitewnikami - tak z doświadczenia - często sie używa tej opcji regulacji oparcia? I jak z tą przyspawaną platformą, dużo by [...]